Stufen

Die Inhalte der einzelnen Kurse lehnen sich an die Zielsetzungen und Stufen von swimsports.ch an.
Grundsätzlich gilt: Für den erfolgreichen Eintritt in den Kurs 90 sollte sich das Kind bereits mindestens 10 m-–1 5m in Bauch-, und Rückenlage fortbewegen können und sich trauen, alleine ins tiefe Wasser zu springen (wir schwimmen immer im tiefen Wasser).

Folgende Kursbeschreibungen sind Zielkompetenzen, die Kinder ;bzw. Jugendlichen im Kurs erreichen sollen.

Kurs 90/91

Grundlagen 5 und 6 (Tintenfisch und Krokodil):

  • Kraularmzug inkl. Grundlagen der Kraulatmung
  • Wechselbeinschlag (Kraulbeinschlag) in Bauch- und Rückenlage inkl. Rollbewegung
  • Grundlagen Brustarmzug und -beinschlag
  • Tauchen
  • Startsprung (Spiessli)
       

Grundlagen 7 und Schwimmtest 1 (Eisbär und Wal):

  • Grundlagen der Wende bis hin zur Kippwende
  • Grundlagen der Delfinbewegung
  • Optimierung der Kraulbewegung
  • Sicheres Fortbewegen im Brustgleichschlag
  • Beinschlag in Rückenlage
  • Grundlagen Wasserball
  • Einführung ins Flossenschwimmen und Tauchen
        


Kurs 92

Schwimmtest 2 -und 3 (Hecht und Hai):

  • Verbesserung der Delfinbewegung inkl. Einführung des Armzuges
  • Effizientes Rückenkraul- Schwimmen inkl. Rollwende
  • Effizienter Brustarmzug und Koordination Arme/Beine
  • Start und Wende Brustgleichschlag
  • 3-Lagen-Schwimmen ohne Pause
  • Verbesserung der Kondition in den Bereichen Sprint, – Kraftausdauer, – Ausdauer  
  • Vertiefung Wasserball
  • Vertiefung Flossenschwimmen und Tauchen
          

 

Kurs 93

Schwimmtest 3- und 4 (Hai und Delfin):

  • Delfinvariationen
  • Verbesserung der Rückenkraul-Koordination
  • Rückenstart
  • Verbesserung der Koordination Arme/Beine im Brustgleichschlag
  • Rollwende Kraul
  • 4-Lagen-Schwimmen ohne Pause
  • Verbesserung der Kondition in den Bereichen Sprint, – Kraftausdauer, – Ausdauer  
  • Weitere Vertiefung Wasserball